• Si l’on se réfère au latin, son origine se définit comme la science de l’esprit harmonieux.
• C’est une méthode psycho-corporelle qui travaille sur le corps et l’esprit pour libérer, apaiser l’individu.
• Elle s’articule autour de plusieurs mouvances ; le Yoga, le Bouddhisme tibétain le Zen mais aussi l’Hypnose et bien d’autres encore…

Pour pratiquer la Sophrologie

Il faut être volontaire et ouvert, en effet la principale ressource à vôtre bien-être, c’est vous-même…

Sa pratique ne se substitue en rien à un traitement médical, sa principale vertu est d’accompagner pour soulager les douleurs…

Exercices en lien avec vos besoins selon un protocole préalablement choisi et adapté par mes soins. Celui-ci s’articulera autour de la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale.